在外出活动中，应该注意哪些常见问题呢？我们来看一看吧。

        一、外出前的准备

        1.在外出之前，应该根据自身需求检查随身携带物品（手机、钱包、钥匙、证件等），注意携带保管方式方法，避免重要物品丢失或者损坏。对于无自主行为能力者，重要物品应由家属/亲友保管。

        2.外出前需要检查辅助器具的安全性，电动轮椅、电子导盲仪等电子辅助器具应提前充电，保证电量足够正常使用。

        3.外出前应检查常备药物的有效日期与适用范围，长期服用的药物，建议出门前先服用。应急药物（哮喘药、心脏病药、癫痫药等）应放置在容易获取的位置。

        4.要预留紧急联系方式，以便在紧急情况下联系到家属/亲友。紧急联系信息需要包括本人姓名、住址、电话、简要情况（残疾或患病情况）、紧急联系人及电话等信息。

        5.要通过自我感觉和家属/亲友观察，确定身体状态适宜外出，如果感到身体状态与精神状态不稳定时，建议非必要不外出。

        二、通过公共道路

        1.出行时尽量选择路况好、人流少的路段，在一般路段应优先选择无障碍通道，并以适合自己的速度前行。

        2.尽量回避人群拥挤的场所、道路，无法回避时，要稳住手脚或抓住坚固牢靠的东西，等待人流过去以后再离开现场，注意不要采用重心前倾或低重心的姿态，以免被撞倒。

        3.应避免靠近高空坠物风险路段，如必须通过，尽量在屋檐下行走，也可以用书包、伞具等护住头部。

        4.在通过斜坡时需要慢速前行，上坡时重心放在前脚，下坡时重心放在后脚，无论上下坡都应采取半弯身体的方式行进。

        三、乘坐公共交通工具

        1.乘坐公交时，需看清路线之后再上车，上车后留意站点信息，到站停稳后方可下车。

        2.乘坐出租车时，上车后须系上安全带，要清楚的说明目的地，下车时检查好携带物品，待车停稳后下车，开门过程中留意车外情况，避免发生意外。

        3.乘坐地铁前，要先规划好路线，并且在安全范围等待，上车后寻找合适位置坐下。下车前需确定终点位置，检查携带物品，切忌在地铁门即将关闭时抢上抢下。

        四、途径公共交通场站

        1.如果需要使用无障碍升降机，要预先查看升降机各种按钮的位置。升降机运行时，会出现重心不稳的情况，其间注意扶稳固定物体。使用结束后，应等待升降机完全停稳后，再离开。

        2.如果遭遇治安事件，要远离事发现场或就近寻找掩体保障自身安全。如在事件中受伤，应及时联系工作人员、家属/亲友，并拨打120进行求助。

        3.出发去目的地前，应该提前了解外出相关应急方案与安全疏散出口等信息，如果遭遇自然灾害事件，第一时间寻求他人帮助，尽快脱离危险环境。

        4.如果遭遇踩踏事件，处在拥挤人群中有不自主运动的情况，应用两臂撑起空间，保证呼吸，尽量在人群中反向用力拖延，但要顺势而动，不要硬扛，防止摔倒,向人群边缘移动。万一摔倒，要大声呼喊提醒他人，同时蜷缩身体，双手抱头，尽量保护头部和胸腹，设法靠近墙角。

        5.如果遭遇交通工具故障，要配合驾驶员进行疏散与撤离。如果有受伤情况，应寻求他人帮助，联系家属/亲友进行处理。

        五、使用公共设备

        1.电梯是一个不断上升/下降的装置，残疾人可能会因“密闭”空间、上下扶梯而产生恐惧和呼吸困难等不适，也可能因上下/快速移动而产生失重和失衡的感受，因此需要进行多次训练来适应。

        2.使用扶手电梯时，在踏出第一步后，第二步应自然跟上，切忌犹豫不定。注意紧握扶手，避免将手指伸进扶手槽。尽量踏在扶梯踏板正中间，不要踩黄线、跑跳，以免发生危险。即将到达终点位置时，需要及时踏出电梯，双脚站稳后要尽快离开。

        3.使用升降电梯时，需要检查随身物品均在梯内，避免阻碍运行。不应在电梯内跳跃、打击箱体、大声喧哗等。如出现耳鸣、心跳加速和失重的感觉，可以通过张嘴、吞咽动作缓解耳鸣。通过扶稳梯内扶手稳定身体，增强安全感。

        4.如被困在升降电梯中，要稳定情绪，按下紧急呼叫按钮，等待专业人员处理。在电梯失控的情况下，应把最近一层按钮或每一层按钮都按下。选择不靠门的角落，膝盖弯曲，身体呈半蹲姿态，尽量保持平衡。千万不要强行撬开升降梯门逃生，以免坠落。

        5.使用楼梯时需要注意防滑以及肢体、辅助器具等的配合，也需要注意尽量扶靠同一侧，避免被其他人撞到。